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心态好病就少:江乐阳 : 生活文娱 :

  好意态是安康的保证;坏心态是疾病的根源。

  世界卫生组织曾猜测,21世纪全球每5人中就会有1人出现分歧水平的心思阻碍。联合国专家乃至认为,到21世纪中叶,没有任何一种灾害能像心思危机那样,带给人们经久而极重繁重的苦楚。

  万病源于心,身材是心情短长的晴雨表;百病生于气,调适好意态才华具有安康。明显学会心思调适对人体安康相当主要。所以,别对好意态说不,别对安康说没空。只需你从抑郁中抽出一点时问来,解脱沮丧、解脱焦炙,你便会感遭到,生活中四周都是阳光雨露!

  这是一本调剂心态与安康方面的书,试图经过理顺心态与人体安康的关系,用深刻易懂的文字,说明心态是如何影响我们的安康、摆布我们人生的,安康是可以由自己去控制和调控的,快乐与否,端赖自己。

  第一章 病由心生

  胃是心情的晴雨表

  打嗝只是因为吃得太多吗

  消极心情易惹起口腔疾病

  好意境是最好的“化装品”

  心情动摇易激发高血压

  不良知情可招致脑血管疾病

  心情短长与疼痛严密相干

  寻觅腹泻的另外一诱因

  心情影响免疫力

  展转反侧闹掉眠

  第二章 心情好病才少

  抑郁——肉体流感

  掉望——不要被自己打败

  自大年夜——胜利的绊脚石

  恐怖——你在怕甚么

  嫉妒——不要过分存眷他人

  含羞——放休会更胜利

  依附——自力让你更坚强

  疑心——怀疑生暗鬼

  小器——让你心灵荒凉

  自恋——世上没有完美的人

  猜忌——猜掉落自己的安康

  第三章 不生病的活法

  借酒消愁愁更愁

  太爱洁净也是病

  对厌食说再会

  暴饮暴食会伤胃

  没病不要找病

  别把购物当排解

  解脱网瘾的纠缠

  用举措击退迁延症

  不要用安康换取财富

  第四章 别和自己过不去

  生活在友情里

  学会宽恕自己

  遇事不钻牛角尖

  烦末路都是自找的

  世上没有悔恨药

  回避没法修改抱负

  回收你自己

  聚散悲欢皆人生

  掀高兴中阿谁结

  谅解他人其实也是谅解自己

  朝气是拿他人的毛病来处分自

  换位思考

  逝世要体面活享福

  第五章 我文娱,我安康